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サブウェイの低カロリーサンドイッチを調べてみた件
今回は、サブウェイの低カロリーサンドイッチを調べてみました。期間限定商品は除いています。
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サンドイッチのオーダーメイド メニュー 野菜のサブウェイ - SUBWAY
1位「219kcal」ベジーデライト
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3位「273kcal」ターキーブレスト
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5位「287kcal」ローストビーフ プレミアム製法
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7位「299kcal」サブウェイクラブ
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9位「321kcal」えびアボカド
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2位「269kcal」ハム
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4位「279kcal」ベジー&チーズ
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6位「289kcal」ローストチキン
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8位「305kcal」アボカドベジー
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10位「326kcal」BLT
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サンドイッチのオーダーメイド メニュー 野菜のサブウェイ - SUBWAY
いかがでしたか?1位の「ベジーデライト」は219kcalと思い切っていますね。シンプルに野菜をサンドしてるだけですからね。正直、タンパク質が!脂質が!物足りないと思う人が多いのではないのでしょうか。でも、そこはファーストフード、しっかりと脂質は4,9g入っています。
2位の「ハム・269kcal」と3位の「ターキーブレスト・273kcal」はカロリー的にも、一応、お肉が入っている点もいいですね!
10位までのカロリーを見ていくと、サブウェイは7位の「サブウェイクラブ」まで300kcal以下ですから、このあたりを注文すると、ファーストフードを食べた気になりカロリーも低く抑えられるのではないでしょうか。
ちなみに、ランキングのすべては「レギュラー」サイズです。
あと、フットロングの長さは約30cm、レギュラーは15cmです。
記事内の引用元
おいしい!をはさもう。野菜のサブウェイ公式サイト
カロリーデータは2015年7月26日に調べています。
上記以外のカロリーデータは下記を参照してください。
ベジーデライト 219
ハム 269
ターキーブレスト 273
ベジー&チーズ 279
ローストビーフ プレミアム製法 287
ローストチキン 289
サブウェイクラブ 299
アボカドベジー 305
えびアボカド 321
BLT 326
ツナ 329
チーズローストチキン 338
生ハム&マスカルポーネ 347
炭火てり焼きチキン 366
ターキーベーコンエッグ 382
たまご 389
ベジーデライト フットロング 438
ハム フットロング 538
ターキーブレスト フットロング 546
ベジー&チーズ フットロング 558
ローストビーフ プレミアム製法 フットロング 574
ローストチキン フットロング 578
サブウェイクラブ フットロング 598
アボカドベジー フットロング 610
えびアボカド フットロング 642
BLT フットロング 652
ツナ フットロング 658
チーズローストチキン フットロング 676
生ハム&マスカルポーネ フットロング 694
炭火てり焼きチキン フットロング 732
ターキーベーコンエッグ フットロング 764
たまご フットロング 778
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サブウェイ
サンドイッチ
低カロリー
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サンドイッチ
低カロリー
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