サブウェイの低カロリーサンドイッチを調べてみた件

今回は、サブウェイの低カロリーサンドイッチを調べてみました。期間限定商品は除いています。

画像の引用元：画像引用元URL サンドイッチのオーダーメイド　メニュー野菜のサブウェイ - SUBWAY

1位「219kcal」ベジーデライト: 画像の引用元画像引用元URL
サンドイッチのオーダーメイド　メニュー野菜のサブウェイ - SUBWAY
3位「273kcal」ターキーブレスト: 画像の引用元画像引用元URL
サンドイッチのオーダーメイド　メニュー野菜のサブウェイ - SUBWAY
5位「287kcal」ローストビーフプレミアム製法: 画像の引用元画像引用元URL
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7位「299kcal」サブウェイクラブ: 画像の引用元画像引用元URL
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9位「321kcal」えびアボカド: 画像の引用元画像引用元URL
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2位「269kcal」ハム: 画像の引用元画像引用元URL
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4位「279kcal」ベジー＆チーズ: 画像の引用元画像引用元URL
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6位「289kcal」ローストチキン: 画像の引用元画像引用元URL
サンドイッチのオーダーメイド　メニュー野菜のサブウェイ - SUBWAY
8位「305kcal」アボカドベジー: 画像の引用元画像引用元URL
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10位「326kcal」ＢＬＴ: 画像の引用元画像引用元URL
サンドイッチのオーダーメイド　メニュー野菜のサブウェイ - SUBWAY

いかがでしたか？1位の「ベジーデライト」は219kcalと思い切っていますね。シンプルに野菜をサンドしてるだけですからね。正直、タンパク質が！脂質が！物足りないと思う人が多いのではないのでしょうか。でも、そこはファーストフード、しっかりと脂質は4,9g入っています。
2位の「ハム・269kcal」と3位の「ターキーブレスト･273kcal」はカロリー的にも、一応、お肉が入っている点もいいですね！
10位までのカロリーを見ていくと、サブウェイは7位の「サブウェイクラブ」まで300kcal以下ですから、このあたりを注文すると、ファーストフードを食べた気になりカロリーも低く抑えられるのではないでしょうか。
ちなみに、ランキングのすべては「レギュラー」サイズです。
あと、フットロングの長さは約３０ｃｍ、レギュラーは１５ｃｍです。

記事内の引用元
おいしい！をはさもう。野菜のサブウェイ公式サイト

カロリーデータは２０１５年７月２６日に調べています。
上記以外のカロリーデータは下記を参照してください。
ベジーデライト 219
ハム 269
ターキーブレスト 273
ベジー＆チーズ 279
ローストビーフプレミアム製法 287
ローストチキン　 289
サブウェイクラブ 299
アボカドベジー 305
えびアボカド 321
ＢＬＴ 326
ツナ 329
チーズローストチキン 338
生ハム＆マスカルポーネ 347
炭火てり焼きチキン 366
ターキーベーコンエッグ 382
たまご 389
ベジーデライトフットロング 438
ハムフットロング 538
ターキーブレストフットロング 546
ベジー＆チーズフットロング 558
ローストビーフプレミアム製法フットロング 574
ローストチキン　フットロング 578
サブウェイクラブフットロング 598
アボカドベジーフットロング 610
えびアボカドフットロング 642
ＢＬＴフットロング 652
ツナフットロング 658
チーズローストチキンフットロング 676
生ハム＆マスカルポーネフットロング 694
炭火てり焼きチキンフットロング 732
ターキーベーコンエッグフットロング 764
たまごフットロング 778

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